WALKING BOOTCAMP &

BRISK WALKING

Sportief beginnen op de zondagmorgen! Walking Bootcamp is speciaal voor iedereen die het liefst buitensport. Geschikt voor elk niveau en speciaal voor mensen met overgewicht, senioren, opbouw na een blessure of zwangerschap. Als hardlopen niet lukt maar bootcamp wel dan is dit een zeer geschikte sportactiviteit! We verplaatsen ons wandelend door de prachtige natuur van Heerde & Epe. Onderweg worden tempowisselingen, powerwalks afgewisseld met krachtoefeningen die we met ons eigen lichaamsgewicht uitvoeren.

Wees niet bang dat je te weinig conditie hebt, want daar gaan we aan werken! Deze training word aangeboden op de zondagochtend om 10.00 op de Schaapskooi in Heerde.

Brisk Walking is een duursport waarbij het uithoudingsvermogen wordt vergroot. Het is een sport waarbij het lichaam getraind wordt en toch niet te zwaar belast. Bij deze plezierige manier van bewegen in de buitenlucht worden conditie en spierkracht opgebouwd zonder het lichaam te forceren.  Tijdens deze training loop je veel in je verbrandingszone en er word veel aandacht besteed aan je looptechniek. Deze trainingen worden aangeboden op de woensdagochtend en de zondagochtend om 10.00 uur bij de Schaapkooi in Heerde. Het is van belang dat je 30 min kunt wandelen in een energiek tempo om deel te kunnen nemen aan deze training.De les word afgesloten met een body check!

Waarom Walking Bootcamp?

Bootcamp ontspant en jij ontsnapt aan de dagelijkse stress

Bootcamp traint jouw afweersysteem en uithoudingsvermogen

Bootcamp zorgt voor buiten actief met plezier in een leuke groep.

Bootcamp heeft positieve invloed op hart en bloedsomloop, diabetes, cholesterolgehalte, ademhaling en longen

Bootcamp zorgt voor een betere conditie, meer kracht en flexibiliteit.

TARIEVEN:

Losse los €5,50

Strippenkaart 10 x €45

Strippenkaart 20 x €85

Wil je een strippenkaart kopen kan dat in de les of via de site onder bestellen.

Voor meer info of verdere instructies mail,bel of app 🙂

WANNEER:

Walking Bootcamp

Zondag van 10.00 tot 11.00

Brisk Walking

Woensdag van 10.00 tot 11.00

Zondag van 10.00 tot 11.00

WAAR:

Heerde de Schaapskooi

CONTACT

Stuur ons een bericht voor meer informatie.
Meteen inschrijven? Ga dan naar ons inschrijfformulier.