Sportief beginnen op de zondagmorgen! Walking Bootcamp is speciaal voor iedereen die het liefst buitensport. Geschikt voor elk niveau en speciaal voor mensen met overgewicht, senioren, opbouw na een blessure of zwangerschap. Als hardlopen niet lukt maar bootcamp wel dan is dit een zeer geschikte sportactiviteit! We verplaatsen ons wandelend door de prachtige natuur van Heerde & Epe. Onderweg worden tempowisselingen, powerwalks afgewisseld met krachtoefeningen die we met ons eigen lichaamsgewicht uitvoeren.
Wees niet bang dat je te weinig conditie hebt, want daar gaan we aan werken! Deze training word aangeboden op de zondagochtend om 10.00 op de Schaapskooi in Heerde.
Brisk Walking is meer dan wandelen alleen. De training is gericht op kracht, conditie en vooral genieten van bewegen met elkaar in de buitenlucht. Geen training is hetzelfde.
Soms maken we wat meer km’s met de stevige wandelpas, maar ook geregeld tijdens de training oefeningen met en zonder kleine fitnessmaterialen. En maken we zeker gebruik van de elementen in de omgeving zoals bankjes, hekken en boomstammen om mooie krachtoefeningen te doen.
Bewegen is gezond en maakt je fitter Nog leuker is het om dit samen te doen in een sociale groep. Zo kun je elkaar motiveren, stimuleren en biedt het gezelligheid.
Waarom Walking Bootcamp & Brisk Walking?
• Ontspant en jij ontsnapt aan de dagelijkse stress
• Traint jouw afweersysteem en uithoudingsvermogen
• Zorgt voor buiten actief met plezier in een leuke groep.
• Heeft positieve invloed op hart en bloedsomloop, diabetes, cholesterolgehalte, ademhaling en longen
• Zorgt voor een betere conditie, meer kracht en flexibiliteit.
TARIEVEN:
Losse los €5,50
Strippenkaart 10 x €45
Strippenkaart 20 x €85
Wil je een strippenkaart kopen kan dat in de les of via de site onder bestellen.
Voor meer info of verdere instructies mail,bel of app 🙂
WANNEER:
Walking Bootcamp
Zondag van 10.00 tot 11.00
Brisk Walking
Woensdag van 09.30 tot 10.30
WAAR:
Heerde de Schaapskooi
CONTACT
Stuur ons een bericht voor meer informatie.
Meteen inschrijven? Ga dan naar ons inschrijfformulier.