BOOTCAMP

Bootcamp is een training in groepsverband en dat heerlijk in de buitenlucht onder begeleiding van een enthousiaste trainer. De training is voor mannen en vrouwen waarbij je in je eigen tempo en op eigen intensiteit mee kan doen. Je traint dus lekker op je eigen niveau en je pakt je eigen prikkel.  De bootcamp trainingen bestaan o.a. uit: hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen in de natuur. De ideale work-out om sterk, strak en energiek te laten voelen in een uitdagende omgeving van strand, bos of park.

Bootcamp basic: Beginnende sporter? Een blessure? We besteden veel aandacht aan techniek en helpen om je deze eigen te maken. Een training bestaat uit stukjes hardlopen en af en toe flink door wandelen om tot rust te komen. Wel trainen we het gehele lichaam waaronder billen, buik, benen en borst.

Bootcamp regular: Heb je redelijke basisconditie? Leer je in je eigen tempo conditie en kracht op bouwen door een combinatie van hardlopen, bootcamp en crossfitachtige elementen in één trainingsvorm.

Bootcamp extreem: De oefeningen zijn een tandje zwaarder en de tijd om te herstellen word kleiner. Heb je de basis oefeningen onder de knie dan is Bootcamp Extreem een leuke uitdaging!

Circuit Training: Circuit training is een totale work-out voor het lichaam in 45 minuten. Deze oefeningen zijn zeer verschillend en gericht op het verbeteren van de spierkracht van alle spiergroepen en uw algemene conditie!

Wij adviseren minimaal twee keer per week te trainen om vooruitgang te boeken.

WAAR:

MAANDAG
Waar:Epe, Dorp in de overdekte parkeergarage bij de Deka  (winterperiode), Zandbult (zomerperiode)
Wat: Bootcamp


DINSDAG
Waar: Epe, Dorp (zomerperiode), Gymzaal de Haverkamp (winterperiode)
Wat: Circuit Training


WOENSDAG
Waar: Heerde, Dorp  (winterperiode), Strand (zomerperiode)
Wat: Bootcamp


ZATERDAG
Waar: Epe de Hertenkamp
Wat: Bootcamp Extreme

Waar: Heerde het strand (ivm werkzaamheden verzamelen we bij Pitch&Put hier kan je ook de auto parkeren)
Wat: Bootcamp


ZONDAG ( 1 keer in de maand)
Waar: Epe bij AV Cailfo
Wat: Bootcamp

WANNEER:

Maandag 19.00 – 20.00

Dinsdag 19.30 – 20.15

Woensdag 18.30 – 19.30 , 19.30 – 20.30

Zaterdag 09.30 – 10.30 Epe, 11.00 – 12.00 Heerde

Zondag 1 keer in de maand 11.00 – 12.00

TARIEVEN:

Met alle abonnementsvormen kan je onbeperkt deelnemen aan de lessen op alle locaties, waar en wanneer jouw dat uitkomt. Je hoeft je niet aan of af te melden voor een les, gewoon komen wanneer jij zin hebt. Dat is nog eens service, toch?

 

Prijzen  
Abonnementsvormen volwassenen
ProeflesGratis
Losse les€7,50
Maandkaart (1 maand geldig)€29,00Onbeperkt sporten
Halfjaar abonnement€167,50Onbeperkt sporten
Jaar abonnement€324,00Onbeperkt sporten
10 Strippenkaart€65,00
20 Strippenkaart€120,00

 

Geldigheid van strippenkaarten
Je strippen zijn maar liefst 365 dagen geldig! Je hebt dus 1 jaar lang de tijd om je strippen op te maken. In geval van langdurige ziekte, blessures, zwangerschap of langdurig verblijf in het buitenland kan er een beroep worden gedaan op een eventuele verlenging.

Maandkaart
Is geldig vanaf de 1e van de maand tot aan de laatste dag van de maand. Betaling maandkaart voordat de maand begint.

Betalingen
Het is mogelijk om voor de lessen een maandkaart of strippenkaart te kopen. Het werkt voor ons het snelst als alles per bank op tijd betaald word. Dit kan je maandelijks storten op NL83 ABNA 0593 4546 69.

CONTACT

Stuur ons een bericht voor meer informatie.
Meteen inschrijven? Ga dan naar ons inschrijfformulier.